No encontro da terceira idade de ontem, o alongamento foi protagonista.
Esses momentos ajudam a melhorar a mobilidade, aliviar dores, fortalecer o equilíbrio e, principalmente, promover bem-estar e autonomia.

Mais do que exercício, é convivência, cuidado e qualidade de vida.
Seguimos juntos, valorizando cada etapa da vida com carinho e respeito.